刚刚怀孕在吃的方面要注意什么

刚刚怀孕在吃的方面要注意什么？宁波华美妇科医院主任介绍说：怀孕后的女性朋友由于身体激素的变化，导致口味变的十分独特，不少怀孕女性朋友表示自己在怀孕后会想要吃一些自己之前都不会碰的东西。那么刚刚怀孕在吃的方面要注意什么呢？下面我们就请华美主任为我们介绍一下吧。

主任表示说：怀孕后的女性朋友由于激素的变化身体会出现一系列的变化，特别是早孕反应恶心呕吐让很多孕初期的女性朋友根本不想吃任何东西或者变的非常挑食，很容易导致营养不良的情况，所以在怀孕初期一定要十分注重饮食。

主任介绍，怀孕初期的饮食应注意有以下几方面：

1、注意合理营养

怀孕初期的女性朋友要不能挑食，要合理膳食才能保证自身的健康和胎儿的发育所需要的营养，一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替!

2、不要大吃大补

怀孕初期饮食不要以为孕期就可以随便进补，在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。

3、预防孕期贫血

孕期的女性要注意多选择含铁丰富的吃的，例如——瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

温馨提示：以上是关于“刚刚怀孕在吃的方面要注意什么?”的相关介绍，希望对女性朋友们有所帮助，如果你还有其它疑问，或想了解相信息，你可以免费咨询热线主任。