刚刚怀孕睡觉老睡不着怎么办

刚刚怀孕睡觉老睡不着怎么办？自从怀孕后，一切都变的和以前大不一样了，孕期中的每一天都充满惊喜和不同，常见的早孕反应如恶心，呕吐和尿频对于准妈妈来说已经有心理准备了可以慢慢去适应了。但是还是有不少准妈妈向我们的在线主任抱怨说：自从怀孕后，就没有睡过一个安稳觉，睡眠质量非常差，这可怎么办呢？

宁波华美妇科主任表说：恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭，不过更多孕妇可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意频繁是较常见的怀孕早期睡眠问题。来了解一下如何在孕期睡个好觉吧!

突然犯困：虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法，你所能做的就是尽量多休息，即使你根本睡不着。要知道，你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间，所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。推荐：进行怀孕判断的方法都有什么

什么姿势都不舒服：胸部变得敏感，可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势，尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话。怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。你越早习惯这个孕妇睡眠姿势，将来肚子更大时就能睡得越好。

宁波华美妇科医院是以女性人群为主要服务对象的现代化时尚医院，集妇科疾病治疗、预防体检、生活保健等多功能于一体，为女性提供全方位、高品质的医疗服务，是高层次、高标准的“现代化都市女性健康会所”。医院正规主任在线，竭诚为广大女性朋友排忧解难，是女性朋友身边的好医院。